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牛油果奶昔的做法

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牛油果奶昔

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前段时间苏宁易购搞活动，买了四箱牛油果回来，孩子特别喜欢吃牛油果奶昔，每天一杯，喝个精光，雷打不动。牛油果富含多种维生素、不饱和脂肪酸、蛋白质，还被世界百科全书称为最有营养的水果，一颗牛油果胜过3个鸡蛋呢。因为牛油果能刺激胃肠液分泌并促进胃肠壁蠕动，促使肠道多余脂肪和其他有害物质快速排出体外，因此无论是大人还是孩子，用这个作为早餐饮品，都非常合适！

食材清单加入采购清单

牛油果 1个

、

芒果半个

、

纯牛奶 200克

、

蜂蜜 1勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
买回的牛油果，如果是绿色的就不够熟，熟的是皮要变黑了，手捏稍微有点软就是熟透了，从中间破开划一圈，两手扭一下即可分开。牛油果要是不够熟建议不要放冰箱，室温保存两三天也能熟。
步骤2/8 点击查看大图
去掉表皮，熟透的牛油果能很轻易的去掉，要是不够熟的会捏着掰不开哦~
步骤3/8 点击查看大图
切成小块放入料理机里面，如果是生的牛油果搅打起来会起颗粒，口感不佳。
步骤4/8 点击查看大图
再加入纯牛奶和蜂蜜，要是没蜂蜜的可以换成细砂糖，大人食用建议不要放糖，纯喝也很不错的。
步骤5/8 点击查看大图
启动料理机，搅打成细腻的奶昔，颜色浅绿的很漂亮~
步骤6/8 点击查看大图
倒入杯子里面。
步骤7/8 点击查看大图
把芒果切小颗放入奶昔里面
最后一步点击查看大图
加了点奶泡，要是没有也可以不加的~

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-18

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