快手减脂餐--colorful虾仁餐+小米藜麦粥
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简单方便低脂低卡高蛋白! 减肥利器!
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烹饪步骤
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步骤1/3
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红椒青椒黄椒切丁,水煮虾仁+红椒青椒+西兰花+莲花白,水煮鸡蛋+玉米,放入适量调料
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步骤2/3
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鸡蛋完整剥开,切片,摆盘。
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最后一步
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小米+藜麦熬粥,水米比大约5:1,熬一个小时左右。 完工啦~
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-17
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