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好喝又减肥｜哈密瓜西班牙冷汤

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KitchenAid凯膳怡

继上一篇美食&健身达人韦恩分享的健身餐（点这里重温）大受欢迎后，粉丝们纷纷表示需要更多这样优质的健身食谱，来满足大家锻炼后的营养需求。 今天继续与大家分享一款低卡美味的哈密瓜西班牙冷汤，十分适合瘦身和减脂的你们。当然，就算是没有锻炼习惯的朋友也可以享用哦，哈密瓜＋水果黄瓜＋西红柿的组合维C满满，美白嫩肤最好不过，多吃蔬果不会错。 怎么把食材做得又好吃、又健康，这可不是把蔬菜瓜果随便拌拌就好了哦！用 KitchenAid 强力破壁料理机处理食材，把蔬果的养分和纤维最大地保留，跟着一起来做吧！
食材清单 加入采购清单
哈密瓜 1/2个
、
水果黄瓜 2根
、
黄色西红柿 2个
、
小青葱 2个（切块）
、
樱桃萝卜 6-8个（切块）
、
姜末 少许
、
薄荷叶 10-15片
、
橄榄油 2汤匙
、
苹果醋 3汤匙
、
青柠汁 少许
、
盐 少许
、
黑胡椒 少许
烹饪步骤
小贴士

＊如没有黄色西红柿可以用普通红色西红柿替代即可 水果做的西班牙冷汤相信你一定没试过 酸甜开胃，营养满分 趁着天气还热减脂不晚，动手尝尝吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-17

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