减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶
浏览 3.8万 · 收藏 268
将做法保存到手机
---作者是刚在摸索做饭的在家放暑假的大学狗一枚，会持续更新简单减脂餐，欢迎关注～也欢迎交流哦～ 今天和大家分享的是我非常喜欢的减脂晚餐--玉米片燕麦酸奶，很适合减脂时配合运动来食用，选用的都是低热量高饱腹感的食材，放心吃啦 ❗️❗️注意:以下产品图片都是我在淘宝随便找的，但是都是我自己在吃的，本人与任何产品均无关系，请根据个人喜好选择。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
玉米片我选择的是家乐氏的，在大超市一般都有卖。我个人很喜欢美国超市里随便挑的大包无糖玉米片，但是国内不太好买，如果有条件的话可以找代购买～非常大一包，可以吃很久，也不贵
-
步骤2/4
点击查看大图
这是以前吃过的燕麦片，但是最近我是在超市里称的散装熟燕麦，口感差不太多
-
步骤3/4
点击查看大图
酸奶可以在超市买1L的家庭装，按个人口味尽量买低卡低脂低糖的就行
-
最后一步
点击查看大图
铺一层燕麦 淋上酸奶 铺一层玉米片 淋上酸奶 好啦可以享用了
小贴士
酸奶/玉米片/燕麦片都别买太甜的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-16
换个做法
玉米片燕麦酸奶的相关分类
玉米片燕麦酸奶的相关推荐
-
Buling~Buling~火龙果冻
33723人看过 -
#爽口凉菜，开胃一夏！#麻辣手撕鸡胸
6068079人看过 -
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#虾仁鸡蛋炒黄瓜
226918人看过 -
番茄金针菇浓汤#洗手作羹汤#
360500人看过 -
空气炸锅版–烤鸡翅
184560人看过 -
#肉食主义#蒜蓉粉丝蒸大虾
136533人看过 -
#圣迪乐鲜蛋杯复赛#腊八必喝的腊八粥
191209人看过 -
#中小学生营养餐#葱花鸡蛋饼
174627人看过 -
千层椰汁马蹄糕
3901703人看过 -
胡胡胡粉炒鸡梨
212492人看过 -
炒豆腐
82343人看过 -
家常炒面
186086人看过
