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降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝的做法

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降噪去火，口感非常清香，宝宝没食欲，吃它就对了，连我都偷偷喝

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可以关注公众号【妈妈儿童营养餐】哦。今天我推荐的这道辅食呢，搭配的是苹果和莲藕，这两者组合起来有降噪去火的作用，因为有苹果在里面所以非常的香甜，我还在里面加了粗粮—燕麦米，增添营养的同时，还增加了一些甜味和清香。总之口感非常好。如果是小宝宝吃的话，可以打成糊哦。话不多说，我们开始吧。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

莲藕 40g

、

苹果 45g

、

燕麦米 25g

、

宝宝粥米 25g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备食材
步骤2/9 点击查看大图
准备食材
步骤3/9 点击查看大图
莲藕洗净、去皮、切丁
步骤4/9 点击查看大图
起锅倒入粥米和燕麦米
步骤5/9 点击查看大图
加入莲藕丁
步骤6/9 点击查看大图
加入足量的水，开火煮，煮开后，小火慢熬【要不断搅拌哦，以免糊锅】
步骤7/9 点击查看大图
苹果洗净去皮、切丁【因为苹果会氧化，所以可以在这一步在切哦】
步骤8/9 点击查看大图
煮至浓稠后，加入苹果丁【要继续搅拌哦】
最后一步点击查看大图
这样就完成了呢【因为有苹果和莲藕，真的非常的清香】

小贴士

1、注意粥要小火慢熬，才会更加的香哦。 2、我们选择莲藕，不要选择那种颜色很白的，这样的莲藕很可能经过化学制剂浸泡过。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-16

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