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菇菌豆腐生菜包（减脂餐）的做法

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菇菌豆腐生菜包（减脂餐）

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三个月减掉20斤这是我的减肥经历。

食材清单加入采购清单

豆腐一到两砖

、

葱一根

、

生抽 1勺半

、

盐小半勺

、

香菇或其他菇菌一小把

、

生菜一颗稍大的

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
菇菌用开水烫半熟后切丁【图为包好后上锅蒸前】
步骤2/4 点击查看大图
葱花、菇菌丁与捣碎后的豆腐拌匀调味有两个方法方法1放盐、酱油调味。方法2蒸熟后蘸酱料吃【图为成品剪开后视图】
步骤3/4 点击查看大图
生菜剥开烫水至半熟后捞起期间有过小的菜叶可以作碎混入上一步的馅料中
最后一步点击查看大图
菜叶每片展开后在靠近中心的地方放入馅料，用较长的一段覆盖过来，将两边的地方叠向中线，再卷一下成包装或者球形。逐个包好后，上锅蒸熟（5-6分钟即可）【图为详细步骤图】

小贴士

可包多种馅料。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-07-15

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