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凉拌野苋菜

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苋菜叶富含易被人体吸收的钙质,对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用。同时含有丰富的铁,钙和维生素k,可以促进凝血增加血红蛋白的含量,促进造血功能。常食野苋菜可以减肥轻身,促进排毒,防止便秘,所以适合各类人群。
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小贴士

炸个辣椒油味道会更好的,因为有孩子没有拌辣椒油。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-07-11

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