绿豆西米奶露 | 12个月·解暑甜点
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绿豆含有丰富的营养物质如优质蛋白，不饱和脂肪酸，碳水化合物，无机盐，维生素等。炎热的夏季，宝宝更容易出汗，体内的维生素和矿物质更也容易流失。绿豆奶露可以保持体内的电解质平衡，有预防宝宝中暑的功效呢！
营养分析
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4克
16克
71克
372
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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烹饪步骤
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步骤1/6
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准备食材。
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步骤2/6
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绿豆可以提前一晚浸泡上，如果白天泡，也可以晚上做。
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步骤3/6
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先将绿豆冷水下锅，水可以多倒一些，因为我们要煮挺长时间。等到绿豆被煮开花，锅中水也是沸腾状态的时候将西米下锅。p.s：注意，一定要开水煮西米，冷水煮的话西米就会开花烂成一锅黏黏的。
步骤4/6
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发布于 2018-07-11
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