青榄拌鸡胸
想吃鸡胸肉减肥,但是又受不了水煮鸡胸肉那么清淡的,于是弄了这个。
-
步骤1/10
点击查看大图
先来一张大部分材料的合照
-
步骤2/10
点击查看大图
第一部是先腌制鸡胸肉4勺橄榄油半个青柠檬的汁2瓣蒜蓉迷迭香切碎+适量粗盐和现磨黑胡椒拌匀,放冰箱腌制30分钟至8小时青橄榄酱的制作
-
步骤3/10
点击查看大图
一个青柠的皮刨屑
-
步骤4/10
点击查看大图
2瓣蒜
-
步骤5/10
点击查看大图
打溶后加4勺橄榄油和半个青柠檬的汁
-
步骤6/10
点击查看大图
和橄榄油一起拌匀
-
步骤7/10
点击查看大图
好了就是这样子的
-
步骤8/10
点击查看大图
选用的坚果用小火烤黄烤香备用青橄榄切小块备用欧芹切细切备用
-
步骤9/10
点击查看大图
把鸡胸肉放在中高火预热好的铁锅上每面煎7-8分钟左右
-
最后一步
点击查看大图
最后把所有材料混一块就好了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-11
青榄拌鸡胸的其他做法
青榄拌鸡胸的相关分类
青榄拌鸡胸的相关推荐
-
燕麦片饼干
78867人看过 -
红枣馅
65429人看过 -
油饼
206231人看过 -
芋泥奶酪蛋糕
171739人看过 -
鲜奶牧场吐司|一次发酵
47428人看过 -
台式卤肉饭|谁懂?真巨巨巨香❗❗
175813人看过 -
早餐全麦紫米肉松吐司
184201人看过 -
潮汕杂咸:黑榄
31653人看过 -
炸串蘸料
127620人看过 -
拥有蛋糕般口感的布里欧修吐司
379360人看过 -
#唯有美食最粽要#烂糊白菜
163849人看过 -
樱花羊羹
103681人看过