是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
三豆汇饮的做法 点击查看大图

三豆汇饮

浏览 20665 · 收藏 579 · 学做 1
将做法保存到手机

长按识别二维码,关注豆果美食



三豆——青豆、黄豆、黑豆。青豆,不是青豌豆,而是青大豆。青黄黑,都是大豆家的。平日里他们很少碰面,今日,把兄弟三个凑在一起热闹热闹。只不知道,他们仨,有木有兄弟见面特别亲的感觉? 大豆含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素等营养素。然而,大豆中也还有一些抗营养因子。整粒食用,消化率只有65%左右。若是打成豆浆或制成豆腐等制品,可以破坏抗营养因子,使消化率提高到80%以上。喝豆浆,吃豆腐,优于嚼豆豆。当然,喜欢颗颗香的,又另当别论。
食材清单 加入采购清单
烹饪步骤
小贴士

泡豆的水可以一起倒入豆浆机打浆,无需倒掉, 打好的豆浆可以根据自己口味加糖调味饮用。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2018-07-10

换个做法

三豆汇饮的其他做法

三豆汇饮的相关分类

三豆汇饮的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”