炒薏仁莲子红豆黑豆汤——祛湿养心益肾
大家都知道薏仁红豆汤具有利水除湿的效果，但是加入黑豆就有益肾的效果了(有腰疼的人可以吃哦)，夏天天热睡眠不好就加入了莲子，莲子有养心安神的效果，有助于睡眠哦⊙∀⊙！ 这个汤特别适合湿热的夏季，祛湿、益肾、养心哦⊙∀⊙！ 有湿热的人特别适合哦，湿热重的可以用生薏仁，比较轻的就用炒薏仁，因为薏仁偏寒凉，我们女性呢，又有大部分人是寒性体质，用炒薏仁比较缓和一些，是比较适合的。
-
步骤1/6
点击查看大图
提前把红豆、黑豆、莲子一起泡发2-3小时，天热放入冰箱，不然会有味道不太好呢；
-
步骤2/6
点击查看大图
炒薏仁：薏仁提前洗净、晾干，小火炒一炒，炒黄后加水倒入泡好的红豆、黑豆和莲子；
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开后转小火，煮至1.5小时左右；
-
步骤4/6
点击查看大图
煮至黑豆烂了就可以啦，黑豆是最难煮的哦，黑豆好了其他的也都好咯！
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好啦开吃！
-
最后一步
点击查看大图
开吃开吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-09
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的其他做法
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关分类
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关推荐
-
金桔苹果银耳羹-宝宝辅食
13970人看过 -
海带排骨汤
3135842人看过 -
香煎南瓜饼与空气锅南瓜饼PK！
58562人看过 -
#带着美食去踏青#PH大师的金宝酥顶蓝莓马芬
228326人看过 -
西红柿炒白菜
93967人看过 -
#秋日养生这样吃#养生黑芝麻糊
154016人看过 -
告别脱发挽救睡眠---自制黑芝麻丸
63212人看过 -
暖宫补血的红薯糖水
1863324人看过 -
【栗子乌鸡养生汤】——给自己煲一碗温润的汤
1323534人看过 -
酸菜肉丝面
2612164人看过 -
白菜豆腐汤
10098512人看过 -
白灼菜心
1558511人看过
