炒薏仁莲子红豆黑豆汤——祛湿养心益肾
大家都知道薏仁红豆汤具有利水除湿的效果,但是加入黑豆就有益肾的效果了(有腰疼的人可以吃哦),夏天天热睡眠不好就加入了莲子,莲子有养心安神的效果,有助于睡眠哦⊙∀⊙! 这个汤特别适合湿热的夏季,祛湿、益肾、养心哦⊙∀⊙! 有湿热的人特别适合哦,湿热重的可以用生薏仁,比较轻的就用炒薏仁,因为薏仁偏寒凉,我们女性呢,又有大部分人是寒性体质,用炒薏仁比较缓和一些,是比较适合的。
-
步骤1/6
点击查看大图
提前把红豆、黑豆、莲子一起泡发2-3小时,天热放入冰箱,不然会有味道不太好呢;
-
步骤2/6
点击查看大图
炒薏仁:薏仁提前洗净、晾干,小火炒一炒,炒黄后加水倒入泡好的红豆、黑豆和莲子;
-
步骤3/6
点击查看大图
大火烧开后转小火,煮至1.5小时左右;
-
步骤4/6
点击查看大图
煮至黑豆烂了就可以啦,黑豆是最难煮的哦,黑豆好了其他的也都好咯!
-
步骤5/6
点击查看大图
煮好啦开吃!
-
最后一步
点击查看大图
开吃开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-09
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的其他做法
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关分类
炒薏仁莲子红豆黑豆汤的相关推荐
-
让女朋友吃在嘴里连连叫绝的小酥肉
1973362人看过 -
#一学就会快手菜# 干煸鸡丝
16167人看过 -
#夏日开胃餐#没有烧烤炉做烤肉‼️电饼铛烤五花肉
221083人看过 -
榴莲披萨(手抓饼版)
17785人看过 -
#元宵节美食大赏#健康减脂酸辣白菜(小美版)
123441人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#鲜虾清远鸡煲
165919人看过 -
蓝莓山药饼干
45464人看过 -
小炒牛肉
105649人看过 -
夏季开胃湘菜皮蛋茄子 做法简单 口味倍地道
92546人看过 -
酸汤娃娃菜粉丝煲#解腻开胃就吃它#
147303人看过 -
#时令蔬菜最养人#广式家常菜|鲍鱼鸡煲家庭做法,真好吃!
140314人看过 -
山药饼#母亲节,给妈妈做道菜#
1464631人看过