牛奶燕麦鸡蛋羹
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夏天厌食ing……不吃东西又对身体不好，牛奶和鸡蛋都是很有营养的食物，做法简单，蛋羹的口感又容易让人接受
营养分析
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16克
20克
13克
273
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖～
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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1⃣️牛奶里加个鸡蛋搅匀，2⃣️加入麦片再搅匀备注❗️（准备一个稍大一点的碗、麦片是在超市里买的速溶的里面什么都有，不用单独加糖什么的，省事、比例是牛奶1袋:鸡蛋1个:麦片一包）
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步骤2/3
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上锅蒸就可以了，（和冷水一起放锅里就可以）
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最后一步
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锅里的水烧开之后三分钟左右就好了（麦片会自己跑到最上面来）
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-07-07
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