祛湿消肿又养生:赤小豆血糯米甜粥
今天给大家推荐的赤小豆血糯米甜粥是很好的祛湿养颜粥,让你在享受美食的同时,也能轻松消肿享瘦。 赤小豆具有健脾益气,利湿消肿的功效,主要适合脾虚湿盛,引起身体浮肿水肿的人。血糯米具有养肝、养颜、泽肤等功效,女生适当食用可有美颜护肤的效果。两者同煮,无论是功效和味道都很和谐。 普通糯米的糯性较高,不那么容易被消化吸收,然而血糯米的糯性相对低很多,营养价值极高。经过一番充分熬煮后,血糯米口感微糯而Q弹,感觉吃起来更清爽。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
1.血糯米与赤小豆各大半碗。血糯米与赤小豆1:1比例,也可加同比例的白糯米同煮。
-
步骤2/8
点击查看大图
2.血糯米和赤小豆洗干净后,放适量水浸泡一晚。想要粥好吃,充分浸泡是必须的步骤。
-
步骤3/8
点击查看大图
3.第二天一早起床煲粥,再加足够的水到煲中。一般总水量是材料的5、6倍的份量,请根据各人喜欢的浓稠度增减水量。
-
步骤4/8
点击查看大图
4.放入电高压煲,开启煲粥模式。
-
步骤5/8
点击查看大图
5.粥煲好后已经出沙,十分软绵。将粥倒入砂锅中,加适量冰糖继续煮10分钟左右。如果中途需要加水,建议加刚烧开的热开水。
-
步骤6/8
点击查看大图
6.软糯香甜的赤小豆血糯米甜粥煮好啦!
-
步骤7/8
点击查看大图
特别喜欢血糯米那种QQ的口感。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
1.材料必须充分浸泡。
2.根据自己喜欢的浓稠度调整水量。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-05
赤小豆血糯米甜粥的相关分类
赤小豆血糯米甜粥的相关推荐
-
【养颜粥】红小豆红枣粥
52979人看过 -
开胃下饭菜,巨好吃的家常鱼香茄子煲
80214573人看过 -
#美食视频挑战赛# 祛湿茶
501554人看过 -
红豆薏米芡实祛湿三宝粥
164538人看过 -
番茄炒蛋 西红柿炒鸡蛋(不加一滴水)家常快手菜新手必备
1647281人看过 -
鸡丝凉面
34866991人看过 -
赤小豆糯米糕
305809人看过 -
祛湿益肾粥
178921人看过 -
薏米赤小豆粥
123869人看过 -
西红柿炒鸡蛋·最经典易学的下饭料理
51106398人看过 -
#餐桌上的春日限定#麻辣十三香小龙虾
35347938人看过 -
#夏日吃货嘉年华#赤小豆薏米粥
163258人看过