天然食材的香味,让没有盐的辅食,吃出更美好的味道…9个月以上
这道辅食特别适合让奶奶或者奶奶喂,为啥呢?因为有味道啊,即便没有盐、没有调料,但是依旧香气扑鼻… 很多阳光普照型的食材都有这个本领,这也解决了大部分宝爸宝妈做辅食的头号大问题,苏特好看会尽量多设计一些天然食材本身就很美味的辅食,不仅家长喜欢,宝宝也能体会到更多的食材味道。 这次我们的主要阳光食材是南瓜,南瓜本身就有一种甜甜的味道,吃天炸妇罗的时候,我会第一个吧所有南瓜都挑着吃掉(咽口水),这个feel倍儿爽…南瓜不仅大人喜欢,它本身软糯的口感同时也非常适合做宝宝辅食,南瓜浑身都是宝(这句话我会经常说,而且用在不同的食材上,别见怪,哈哈哈)南瓜随便一搜,那好处多了去了,但是我更看重的是维生素A强大,和蛋白质结合后,和蛋白质结合可形成视蛋白在视觉上扮演重要的角色,仅仅这一点,就吃吃吃起来…
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步骤1/9
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1、 将南瓜去皮
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步骤2/9
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2、 把南瓜籽去掉
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步骤3/9
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3、 切片取用35g左右
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步骤4/9
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4、 放入蒸锅中蒸熟,开锅后20分钟为宜。统筹方法,蒸南瓜的同时可以熬粥啦,淘洗宝宝粥米,有的宝宝粥米上面写着不用淘洗,但苏特好看是处女座(不解释)将米倒入小奶锅中,加入适量的清水,开始熬粥。
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步骤5/9
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5、 蒸熟的南瓜非常的软糯,用勺子不费力气就能碾成泥,放在一旁待用。
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步骤6/9
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6、 粥熟后,将即食燕麦倒入锅中。所有的杂粮中,即食燕麦非常适合吃辅食的小宝宝,熟得快,煮的烂,消化好。买燕麦的时候,要看配料表哈,只有燕麦二字的才可以,多一个添加剂的都不要。
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步骤7/9
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7、 同时将南瓜泥倒入到粥中,继续搅拌熬制5-10分钟。注意要不断进行搅拌,以免糊锅底哦。
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步骤8/9
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8、 燕麦熟了后就可以出锅开吃了哦。
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最后一步
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开吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-07-03
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