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花样吃粗粮 | 紫薯山药糕

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KitchenAid凯膳怡

现代人的饮食生活是越吃越精致，因此错过了很多粗粮中优质营养，其实只要花点心思，粗粮也可以做得精致又美味。 比如紫薯，软懦香甜，颜色诱人，营养还十分丰富，除了可以补血和增强人体抵抗力，它更是含有大量让美肤、抗皱抗衰老功效的花青素，紫薯可是爱美人士的福音！ 在这个容易苦夏的时节里，将紫薯和山药用 KitchenAid 9杯食物处理机做成紫薯山药糕，可以健脾补肺、消暑开胃，提亮肤色，是一道适合全家享用的美味粗粮点心。
营养分析 查看详情

5克
13克
168克

682
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
山药 400g
、
紫薯 400g
、
蜂蜜 30g
、
细砂糖 15g
、
炼乳 30g
烹饪步骤
小贴士

将紫薯和山药做成软糯香甜的糕点 不但造型漂亮 而且最大程度保留了粗粮的养分 再挑食的嘴巴都不能抗拒这份美味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-26

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