鱼蓉山药羹
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微信公众号“宝宝营养辅食”,收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食,有了这1000道辅食菜谱,不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。 小思妈妈平时跟大家分享的食谱都会比较在意营养搭配的问题,既保证宝宝肠胃能够适应,又不缺营养。 但除此之外,还有一个重要的环节不能被咱们给忽略掉,就是吸收效果怎么样?有的宝妈说宝宝辅食吃得很多,但就是连着几个月都不长肉,有可能脾胃吸收得不好。 如果宝宝脾胃比较虚,就需多吃一些健脾的食材,比如山药。山药能够补脾养胃,正是健脾护脾的最佳王牌!它的质地细腻,粗纤维含量较少,对宝宝的肠胃不会产生很大的刺激,很容易消化。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/16
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准备食材:鱼肉30克、小白菜10克、山药60克、香菇1朵、虾皮粉少许。
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步骤2/16
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取60克的山药,去皮后切成小片状。
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步骤3/16
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把山药放入搅拌机中,加入15克的清水。
步骤4/16
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发布于 2018-06-23
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