减肥三明治
减肥是女人一辈子的事业,减肥最重要的是运动+健康饮食,记住不能节食!节食!这样不止对身体不好,而且还容易暴饮暴食,反弹的快,所以我们需要的是健康低脂饮食,又美味又健康的美食肯定少不了三明治啦,一口咬下去你会感觉到你的味蕾简直享受,多种美食爆发的感觉!
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步骤1/11
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把所有的物品都准备好
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步骤2/11
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玉米稍微煮一下,蔬菜黄瓜切好
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步骤3/11
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紫薯蒸熟把它搅拌成泥,加入煮好的玉米
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步骤4/11
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搅拌在一起
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步骤5/11
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准备全麦面包
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步骤6/11
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第一步把紫薯玉米放上去
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步骤7/11
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把蔬菜排好
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步骤8/11
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加入鸡胸肉
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步骤9/11
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最后一步加入青菜盖好
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步骤10/11
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最后把全麦面包放上去,用保鲜膜合起来,拿一个重一点的物品压一下
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最后一步
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完美的一餐
想要减肥面包就一定要用全麦面包噢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-22
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