清炒紫甘蓝
浏览 105133 · 收藏 462
将做法保存到手机
紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。 其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
先将紫甘蓝洗干净，切好放盘子里面备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
准备几个干辣椒
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里油热后，先放入干辣椒，炸至微黄。
-
步骤4/5
点击查看大图
继续放入切好的紫甘蓝翻炒三分钟，放入适量食盐。就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
一道清炒紫甘蓝就做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-21
换个做法
清炒紫甘蓝的其他做法
清炒紫甘蓝的相关分类
清炒紫甘蓝的相关推荐
-
蚝油生菜
1054514人看过 -
素炒紫甘蓝
13759人看过 -
葱花鸡蛋饼(宝宝辅食)
113127人看过 -
秋葵青椒蛋饼
151150人看过 -
蚝油虾皮炒冬瓜#就是红烧吃不腻！#
11681603人看过 -
水煮鱼片（巴沙鱼）
2678131人看过 -
#橄享国民味 热烹更美味#超下饭的肉片炒芹菜香干
149340人看过 -
青椒炒腐竹
602131人看过 -
青椒牛肉土豆丁，牛排也可以这样炒吃哦！
375565人看过 -
家常可乐鸡翅#憋在家里吃什么#
26802362人看过 -
腌油辣椒
86458人看过 -
紫薯开花馒头
19636人看过
