清炒紫甘蓝
浏览 105093 · 收藏 462
将做法保存到手机
紫甘蓝还含有花青素，花青素虽然不是人体必需的营养素但确是最常见的抗氧化物质之一，对于预防衰老和相关的疾病很有帮助。紫甘蓝还含有丰富的维生素c，维生素c更是最主要的抗氧化物质。 其中的铁元素，能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有裨益。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/5
点击查看大图
先将紫甘蓝洗干净，切好放盘子里面备用。
-
步骤2/5
点击查看大图
准备几个干辣椒
-
步骤3/5
点击查看大图
锅里油热后，先放入干辣椒，炸至微黄。
-
步骤4/5
点击查看大图
继续放入切好的紫甘蓝翻炒三分钟，放入适量食盐。就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
一道清炒紫甘蓝就做好了。
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-21
换个做法
清炒紫甘蓝的其他做法
清炒紫甘蓝的相关分类
清炒紫甘蓝的相关推荐
-
#就是红烧吃不腻！#家常红烧肉
9835643人看过 -
蚝油生菜
31822567人看过 -
万能的蒸鱼小妙招——清蒸鲈鱼
2454730人看过 -
家常下饭葱头炒鸡蛋
128556人看过 -
地三鲜
35091007人看过 -
蚝油生菜
1054226人看过 -
#我心中的冬日限定# 白菜炖豆腐
656967人看过 -
土豆炖牛肉
21499164人看过 -
香葱银丝花卷
1169010人看过 -
鸡蛋炒洋葱头
464293人看过 -
蒜苗炒蘑菇
563599人看过 -
瘦肉炒三丝
3322904人看过
