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美白除湿红豆薏仁水

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紫绫罗

从回国前，就听在北京读书的朋友说，北京只有两个季节：夏天和冬天。本来还以为他们在夸张戏谑，可是在这里生活两年多了，真真切切感觉到这一点了――刚脱下羽绒服就开始穿单件了，这才刚入6月，温度时常达到近40度，令人眩晕。 炎炎夏日，当然离不开冰棍儿、空调和水边嬉戏了，可是日积月累，这些都会在我们体内积存不少湿气，而众所周知，薏仁米红豆搭配熬煮有不错的除湿美白之效，且二者有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。所以一杯清爽微甘，解渴又可口的红豆薏仁水，当然适合炎炎夏日啦，下面就跟我一起来做吧。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
温开水 200ml
、
赤小豆 100g
、
薏仁米 80g
、
饮用水 2000ml
烹饪步骤
小贴士

1.从五月到十月都适宜饮红豆薏仁水哦，亦可以熬粥； 2.薏仁也可炒熟后再煮，口感更好，还可以加入少许冰糖，口感更佳； 3.多煮的薏仁水可晾凉后入冷水壶入冰箱冷藏，一天内饮用完即可

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发布于 2018-06-20

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