【宝宝辅食】紫薯银耳羹
天气越来越热,宝宝们出去玩,一会儿的功夫就全身的汗,防暑和及时补充水分都很重要。只不过有些宝宝不喜欢喝水,这时候妈妈可以炖一碗小甜点,既激发了宝宝的食欲,又补充了水分。 银耳,富含天然胶质,有润燥、清热的功效,长期坚持饮用银耳汤能滋润宝宝皮肤,美容养颜哦!最重要的是银耳富含维生素D,能防止钙的流失,有益于生长发育。 紫薯富含硒和花青素。宝宝吃紫薯可以增强抵抗力,降低感冒的次数和缩短持续时间;紫薯的纤维素含量高,促进肠胃蠕动,清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物,对消化系统有极大好处。特别是当便秘或者由于消化不了引起肚子胀的时候,吃点紫薯,就可解决这些问题。 辅食分享V❤:472812817
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材:银耳 1小朵(提前泡发)、紫薯 2个(小个头)、冰糖 6颗(可以减量)
-
步骤2/10
点击查看大图
紫薯去皮切小块
-
步骤3/10
点击查看大图
提前泡发的银耳用刀切碎
-
步骤4/10
点击查看大图
银耳放锅中,加适量清水,小火熬制1个小时PS:银耳不太容易炖烂,所以要提前泡发,而且要小火熬制哦,时间要长一些
-
步骤5/10
点击查看大图
一个小时后放入冰糖和紫薯,继续熬制45分钟
-
步骤6/10
点击查看大图
1个小时45分钟后,紫薯银耳羹熬好喽,稍微放凉一些就可以给宝宝享用拉
-
步骤7/10
点击查看大图
紫薯银耳羹 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
-
步骤8/10
点击查看大图
紫薯银耳羹 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
-
步骤9/10
点击查看大图
紫薯银耳羹 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
-
最后一步
点击查看大图
紫薯银耳羹 get ✔,满足宝宝的胃,美翻你的心~
辅食分享V❤:472812817
微信公众号:“小骨陪娃”收录了小骨做的所有辅食与烘焙,每日原创持续更新,欢迎各位小主大驾光临,关注公众号可以免费领取辅食书哦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-19
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的相关分类
【宝宝辅食】紫薯银耳羹的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#营养蒸苹果
156366人看过 -
红烧牛肉面
104229人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#百合银耳雪梨汤
136437人看过 -
#给年味整点鲜的#山药疙瘩汤,暖暖新年味!
115969人看过 -
私房红烧牛肉面
13728人看过 -
红烧牛肉面
6131人看过 -
儿童早餐
18139人看过 -
虾仁炒饭
108889人看过 -
红烧牛肉面
108482人看过 -
#吃出健康,解决假胖#圆白菜肉丝炒饭
144064人看过 -
红烧牛肉面#舌尖上的春宴#
6726人看过 -
红烧牛肉面
10197人看过