芦笋香煎里脊
高营养，高颜值的精致晚餐～
-
步骤1/5
点击查看大图
芦笋冷水下锅焯水（我这差不多15根，对半切后还是蛮多的），1分钟就捞出备用
-
步骤2/5
点击查看大图
大蒜切成蒜末，里脊切片（比平时稍微厚点），倒入一勺橄榄油，一勺酱油，少许盐腌制20分钟
-
步骤3/5
点击查看大图
倒入少于油，煎芦笋，不断翻转，撒点毛毛盐，最多一分钟捞出。铺在盘子里。
-
步骤4/5
点击查看大图
放入一块黄油，待油化后依次放入肉片，一分钟翻面一次，三到四分钟就OK。
-
最后一步
点击查看大图
把肉铺在芦笋上～然后把蒜末倒入锅内，用余温翻炒一下。把蒜末铺在里脊上，顿时香飘十里～～
主要把芦笋的嫩 做出来！！焯水和翻炒尽量短时间，分别1分钟内搞定。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-16
芦笋香煎里脊的相关分类
芦笋香煎里脊的相关推荐
-
爽口腌萝卜片
215653人看过 -
辣子酱
87205人看过 -
蒜香排骨：酥脆可口，爱不释手
2218360人看过 -
红烧鸡翅~小朋友超爱，好吃不油腻
18489975人看过 -
排骨系列--蒜香排骨
1175726人看过 -
#2018年我学会的一道菜#自制腌萝卜片
179110人看过 -
销魂掌
49341人看过 -
酱香饼：能开店的配方
16538451人看过 -
#秋天怎么吃#陕西臊子面
734929人看过 -
东北蒜蓉辣椒酱（无油版）
153869人看过 -
不够八宝的辣子酱
76475人看过 -
正宗新疆大盘鸡
5269933人看过
