一碗荞麦凉面,我们健康迎战2018世界杯
2018年的6月除了高考,还有让我们为宵夜的借口—2018世界杯!这次时差不大,看比赛不用通宵,只要熬夜...听说过“熬夜对身体有害,不如我们通宵吧”?每次熬夜,都有高几率导致高血压!想想我们不再年轻的body,为了针对这一状况,我特意带来一款开胃降血压的凉拌面—香油芝麻拌荞麦面!
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/22
点击查看大图
用面粉杯舀出一平杯荞麦粉面粉,准备40-60ml的水
-
步骤2/22
点击查看大图
把荞麦粉面粉倒到面条机内
-
步骤3/22
点击查看大图
盖上盖子
-
步骤4/22
点击查看大图
选择手动和面功能,点击确定
-
步骤5/22
点击查看大图
在机子工作的过程,在面板上导入40ml的水
-
步骤6/22
点击查看大图
等待和面大约4分钟
-
步骤7/22
点击查看大图
机子和面期间我们把胡萝卜,紫甘蓝,葱花和香菜准备好
-
步骤8/22
点击查看大图
机子停止后,点击手动出面
-
步骤9/22
点击查看大图
自动出面
-
步骤10/22
点击查看大图
为了防止面条粘连,可以撒一层面粉在上面
-
步骤11/22
点击查看大图
我们准备好的盐、香油和熟芝麻
-
步骤12/22
点击查看大图
煲水后加入适量的盐
-
步骤13/22
点击查看大图
放入面条煮大约3分钟
-
步骤14/22
点击查看大图
捞出过冷水,捞出备用
-
步骤15/22
点击查看大图
把胡萝卜、紫甘蓝放入热水中焯一下
-
步骤16/22
点击查看大图
紫甘蓝也要
-
步骤17/22
点击查看大图
捞出蔬菜和面拌一起
-
步骤18/22
点击查看大图
加入一小勺芝麻酱芝麻酱
-
步骤19/22
点击查看大图
加入一小勺香油
-
步骤20/22
点击查看大图
加入一小勺芝麻
-
步骤21/22
点击查看大图
充分拌匀
-
最后一步
点击查看大图
上碟,可以食用啦!
1.荞麦面不能煮太久,以免营养流失
2.荞麦面不太吸水,和面时可以减少一点水
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-14
一碗荞麦凉面,我们健康迎战2018世界杯的其他做法
一碗荞麦凉面,我们健康迎战2018世界杯的相关分类
一碗荞麦凉面,我们健康迎战2018世界杯的相关推荐
-
花生眉豆煲鸡脚汤(电炖盅版)
132535人看过 -
纸杯蛋糕(新手零失败)
74461490人看过 -
小米海参粥
1517925人看过 -
#花样闹元宵#海鲜汤圆
90047人看过 -
#黄河路美食#海参小米粥
168512人看过 -
#养生打卡#海参咸蛋粥粉很适合做早餐哈
177526人看过 -
蒜苔炒肉
214531人看过 -
泡发干海参
633800人看过 -
西湖牛肉羹,餐馆招牌菜,一学就会。
1939396人看过 -
牛奶炖雪蛤
25565人看过 -
泡发海参攻略
980799人看过 -
白切猪蹄
188784人看过