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一碗荞麦凉面，我们健康迎战2018世界杯

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二等闲人

2018年的6月除了高考，还有让我们为宵夜的借口—2018世界杯！这次时差不大，看比赛不用通宵，只要熬夜...听说过“熬夜对身体有害，不如我们通宵吧”？每次熬夜，都有高几率导致高血压！想想我们不再年轻的body，为了针对这一状况，我特意带来一款开胃降血压的凉拌面—香油芝麻拌荞麦面！
“营养是健康的起点”
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10~30分钟   |   切墩(初级)
芝麻 适量
、
荞麦粉 160g
、
紫甘蓝 30g
、
胡萝卜 30g
、
葱 适量
、
香菜 少许
、
盐 3g
、
鸡精 2g
、
香油 适量
、
芝麻酱 20g
烹饪步骤
小贴士

1.荞麦面不能煮太久，以免营养流失 2.荞麦面不太吸水，和面时可以减少一点水

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-14

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