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莲子百合雪耳炖汤的做法

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莲子百合雪耳炖汤

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教你做一道滋阴润肺并且满满胶原蛋白的汤水，强烈推荐爱美的你多喝!!皮肤真的会变得水当当哦～

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1小时以上 | 切墩(初级)

红莲子约二十来个

、

百合适量

、

红枣七个

、

枸杞适量

、

猪骨头适量

、

猪皮一大块

、

雪耳 5个

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
拿出莲子百合洗干净，用量如图。我用的是红莲子，会比较好。
步骤2/6 点击查看大图
银耳泡发，洗干净。我用的小雪耳，所以用了五片，大的雪耳三片就够了哦。
步骤3/6 点击查看大图
将红枣枸杞拿出来，红枣要去核，没那么燥热。然后把它们洗干净。
步骤4/6 点击查看大图
将猪骨头和猪皮过下热水。
步骤5/6 点击查看大图
把以上这些都放入一个煲里面，炖一个钟即可。
最后一步点击查看大图
成品图就是这样子啦，加点盐就行了，不用再加油。满满的胶原蛋白，而且还滋阴润肺养气血哦～味道也是不错的

小贴士

猪皮的话，买骨头可以让老板给你搭一点，然后切成小块，把肥肉去掉，只要皮。为什么要加猪皮呢，因为猪皮里面有丰富的胶原蛋白。也是前不久这样尝试做着吃，发现皮肤真的会变得水润，而且真的很滋润，适合这个天气喝。一周喝俩到三次就可以啦～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-14

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