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【夏季轻滋补】桃胶皂角米雪燕丑耳羹

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小为胖胖

桃胶-最中国的时令养颜，清凉的“民间燕窝”；皂角米-野生的植物胶原，低脂肪；雪燕-嫩嫩的肌肤， 靠它调节胶原蛋白的生长，是蛋白质的神器；扑天炎炎夏日的热浪，自炖一碗桃胶皂角米雪燕丑耳 羹，高蛋白、低脂肪、养颜美容，召唤你的桃花肌。
“营养是健康的起点”
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1小时以上   |   切墩(初级)
桃胶 55g
、
丑耳 35g
、
皂角米 10g
、
雪燕 12g
、
枸杞 20g
、
红枣 3个
、
黄冰糖 100g
烹饪步骤
小贴士

1、桃胶有破血化瘀的功效，孕妇不宜多食，请遵医嘱 2、原料泡发时间不同，一定要分开泡发出去杂质 3、雪燕质地软糯，最佳炖煮时间是20-30分钟，最多不能超过1小时，不然会化成水 4、泡发后的体积是没泡发的10倍，1-2个人吃是刚刚好的哦 5、隔水炖时间较长，用其他电炖锅、电饭煲都可以，每次炖20分钟左右​​​​

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-14

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