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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水的做法

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不用怀疑，夏季最强刮油消脂苦瓜水

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夏天来了，每天吃的比小鸟少羡慕那些可以穿裙子秀身材的漂亮MM 不仅长得好看！！身材又好！！！皮肤又好！！！眼睛又大！！！腿又长......又白！！！还.........瘦！！！！！！（抓狂中......）

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10-30分钟 | 切墩(初级)

苦瓜 200克

、

清水 150克

、

蜂蜜 2大勺

、

冰块适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
苦瓜洗净后沥干水，去头去尾
步骤2/8 点击查看大图
对半切开去籽，把粘在壁上的白囊一并去干净，切小块备用
步骤3/8 点击查看大图
倒入烧开的热水中焯一分钟，取出过冷水
步骤4/8 点击查看大图
放入料理机，加入清水打成苦瓜汁
步骤5/8 点击查看大图
可过滤可不过滤（自身喜好）
步骤6/8 点击查看大图
最好加入蜂蜜或冰糖搅匀即可饮用
步骤7/8 点击查看大图
白囊要去干净，才不会这么苦
最后一步点击查看大图
坚持就是胜利哦~

小贴士

体寒、肠胃不好者慎喝

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-14

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