原创椰浆鸡胸肉丸子汤
减肥健身解馋!超级无敌!健康美味!每天搭配一个蒸土豆饱腹又减肥!本人一星期瘦了5斤!!
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步骤1/5
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鸡胸肉洗净,胡萝卜、玉米笋、西红柿、蒜切好备用。
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步骤2/5
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鸡胸肉剁碎,加入少许料酒、少许橄榄油、适量胡椒粉、适量蔬之鲜、适量盐、少许生抽、取一勺淀粉或俄罗斯高筋面粉搅拌上劲,将丸子团好放置一边。(团丸子的时候可以在手上沾点水防止丸子粘手不成型。)
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步骤3/5
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开小火,倒入少许橄榄油,停顿几秒钟后倒入蒜片炒香。(注意橄榄油的油温不可过高!)再放入西红柿翻炒一下,依次加入玉米笋、胡萝卜、椰浆、清水。
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步骤4/5
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放入适量蔬之鲜、少许盐煮熟即可。
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最后一步
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香掉眉毛的汤汤就做好了!
低脂健康口味佳!适合健身或减肥期间的小仙女和小鲜肉们!
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发布于 2018-06-08
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