嫩西红 溜白龙
龙利鱼有较高的不饱和脂肪酸,蛋白质容易消化吸收。其肌肉细嫩,口感爽滑,鱼肉久煮不老,无腥味和异味,属于高蛋白,低脂肪,富含维生素 特别适合不会吐刺的小朋友使用 还具有调整肠胃功能。
-
步骤1/12
点击查看大图
将龙利鱼提前从冰箱取出解冻 切片
-
步骤2/12
点击查看大图
将切好的龙利鱼加入适量料酒 白胡椒 淀粉 抓匀 腌制十分钟
-
步骤3/12
点击查看大图
将番茄顶部用刀划个十字 然后加入烧开的沸水
-
步骤4/12
点击查看大图
姜 切丝 大蒜切末
-
步骤5/12
点击查看大图
将烫过的番茄从十字道口处 轻松去皮
-
步骤6/12
点击查看大图
将去皮的番茄 切丁
-
步骤7/12
点击查看大图
热锅倒油 加入姜丝蒜末 煸炒出香味
-
步骤8/12
点击查看大图
加入切好的番茄丁
-
步骤9/12
点击查看大图
番茄煸炒出之后 加入适量的糖 盐 煸炒一下
-
步骤10/12
点击查看大图
加入适量的水 盖上锅盖 大火煮开
-
步骤11/12
点击查看大图
煮开后加入腌制好的龙利鱼 煮3至4分钟
-
最后一步
点击查看大图
将龙利鱼盛入碗中 然后撒上葱花 白芝麻 即可食用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-06-05
嫩西红 溜白龙的其他做法
嫩西红 溜白龙的相关分类
嫩西红 溜白龙的相关推荐
-
抄手菜—不一样的西红柿鸡蛋汤—酸甜带劲
4323742人看过 -
西红柿炒豆角
10855人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#洋葱炒鸡蛋
7461934人看过 -
小葱拌豆腐
4699223人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#莴笋炒鸡片
156951人看过 -
#餐桌上的春日限定#蒜苗炒香干
297977人看过 -
#冬季滋补花样吃法#原汁原味清蒸鸡腿
166731人看过 -
清炒小白菜#父亲节,给老爸做道菜#
13368934人看过 -
西柿金磨豆腐汤
8054人看过 -
年夜下酒菜爽口凉拌佛手瓜
132879人看过 -
#夏日撩人滋味#西红柿烩豆角
1147426人看过 -
蚝汁鲍鱼仔--内附处理活鲍鱼的方法
23162566人看过