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不怕胖的麻辣诱惑

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羽翙的贪吃小厨房

减脂健身久了，好像饮食基本以清淡为主。可是身为贵州吃货的我，又总会隔三差五的思念麻辣的舌尖诱惑，好像只要吃上这么一口，乡愁什么的也就烟消云散了，难怪说，舌尖的记忆最铭心。 不用油炸，却感受到了狼牙土豆的热辣。减脂期间建议吃了它就减少碳水的量。
营养分析 查看详情

13克
4克
25克

223
千卡

这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
食材清单 加入采购清单
土豆 1个
、
五香辣椒粉 10g
、
鲜味粉 少许
、
生抽 2勺
、
醋 1勺
、
白糖 少许
、
香油 半勺
、
葱花 少量
、
大蒜 2-3瓣
、
辣椒油 1-2勺
烹饪步骤
小贴士

1.小翙灰常能吃辣，所以我买的这种辣椒粉是家人寄过来的贵阳本地辣椒粉，五香味儿，其实里面盐、鲜和花椒之类的调味已经有了，不是重口味的话可以不用追加 2.考虑我的吃辣程度……所以建议你们买辣椒粉和实际使用量参考自己的吃辣程度 3.嗜辣者的盛宴，不能吃辣的……还是围观或者做成五香味的吧

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-04

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