一起动手做营养秋葵土豆泥鸡蛋卷
秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。具体我就不多说了哈，反正是很有帮助的~
-
步骤1/10
点击查看大图
准备好所用到的食材
-
步骤2/10
点击查看大图
秋葵用清水洗净，热水起锅焯水三分钟捞起。（焯水后可以用毛巾抹走秋葵上的小毛毛）
-
步骤3/10
点击查看大图
土豆去皮，然后切成粒状
-
步骤4/10
点击查看大图
隔水蒸煮大概10分钟左右
-
步骤5/10
点击查看大图
蒸熟之后使用擀面杖碾至糊烂
-
步骤6/10
点击查看大图
鸡蛋液搅拌均匀
-
步骤7/10
点击查看大图
热油锅小火煎鸡蛋，蛋液一定要铺平，最好用平底锅来煎
-
步骤8/10
点击查看大图
煎好的蛋皮放凉后涂抹土豆泥
-
步骤9/10
点击查看大图
秋葵放于土豆泥上，慢慢从下往上卷起，再用刀切成小块即可
-
最后一步
点击查看大图
成品
焯水后可以用毛巾抹走秋葵上的小毛毛
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-06-02
一起动手做营养秋葵土豆泥鸡蛋卷的其他做法
一起动手做营养秋葵土豆泥鸡蛋卷的相关分类
一起动手做营养秋葵土豆泥鸡蛋卷的相关推荐
-
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2955000人看过 -
肉末酿秋葵
159806人看过 -
简单的――家常拌面
14083人看过 -
减脂餐！低脂高蛋白娃娃菜虾仁豆腐汤！
1419585人看过 -
秋葵鸡肉卷 宝宝健康食谱
2147175人看过 -
#开启观赛嗨吃局#吃一次就爱上的快手拌面
94055人看过 -
家常饭——麻酱拌面
25412人看过 -
家常菜版快手减脂餐，三大营养元素配比完美
107475人看过 -
卤香干
105960人看过 -
冬菇酿肉
24118人看过 -
紫苏酱
674178人看过 -
卤肉面
2280人看过
