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杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）的做法

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杂蔬鳕鱼面条（宝宝辅食）

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鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美。鳕鱼肉中蛋白质占16.8%，鳕鱼的肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、EPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。但是，因为鳕鱼属于海鱼，有些宝宝吃了可能会过敏，所以第一次给宝宝吃的时候，不要过多，最好先吃一两口试试，观察下有没有过敏现象

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30~60分钟 | 切墩(初级)

黄金大地面条适量

、

鳕鱼适量

、

胡萝卜适量

、

西红柿适量

、

西兰花适量

、

蓝莓适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
我选用的是日本黄金大地面条5+月龄的，上面所写的几分钟就可煮熟，但是宝宝月龄小之前试过宝宝的咬嚼能力不够！
步骤2/16 点击查看大图
我用的懒人电锅、比较适合我这种一个人带孩子的宝妈，不用看火，时间根据个人情况，喜欢什么口感的就多久
步骤3/16 点击查看大图
把准备好的鳕鱼先把有刺的位置和无刺的位置分开（刺少，但是刺发白，煮熟后用眼不易看出，这样更易挑选刺。）
步骤4/16 点击查看大图
忘记买柠檬了，用姜也是一样的！
步骤5/16 点击查看大图
鳕鱼放锅蒸10分钟左右
步骤6/16 点击查看大图
一定用手把鳕鱼碾碎（因为用手你能感觉到刺是否有残留，切记刺一定仔细挑）
步骤7/16 点击查看大图
胡萝卜按压造型后把剩余部分切丁
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倒入核桃油，放锅炒，之后蒸熟（有的人能炒熟就不用蒸，看自家胡萝卜易烂程度）
步骤9/16 点击查看大图
研磨宝宝可以接受的程度
步骤10/16 点击查看大图
西兰花用水泡一段时间
步骤11/16 点击查看大图
水开倒入西兰花，煮熟拿出即可
步骤12/16 点击查看大图
研磨宝宝可以接受的程度
步骤13/16 点击查看大图
西红柿十字交叉开刀用打开淋下扒皮。
步骤14/16 点击查看大图
用一少半即可（看你面条量，多了会酸）
步骤15/16 点击查看大图
把准备的食材倒入面条锅里开锅即可
最后一步点击查看大图
煮好后摆拍即可

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-06-01

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