雪梨冬瓜饮 宝宝辅食食谱
“参考月龄:12个月以上 别光顾着吃药,宝宝清热解毒,消暑去火,这个食疗很见效! 这么热的夏天,宝宝又天生好动,出汗多,体内的水份流失又很快。特别是有些不爱喝水的宝宝,可是愁坏了老妈子。 这款经典冬瓜雪梨饮是一定要推荐给你们的。这汤汤水水的辅食,宝宝喝了既能补充水分,又能消暑,还能提升食欲,一举数得。 雪梨能清热润肺,祛痰止咳。冬瓜Vc非常丰富,钾含量高,钠盐含量极低,有助于利尿排湿,清热生津,僻暑除烦。 两种食材都具有清热去火的功效,夏季,麻麻千万不要忽略了给宝宝补充水份和矿物质哦。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””
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参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝食材准备:冬瓜100克,红糖15克,雪梨100克烹饪时间:15分钟难度分析:初级
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冬瓜去皮,切丁。冬瓜切丁的时候,可以尽量切小一点,这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
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雪梨去皮,切小丁。
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冬瓜放入锅中,加入雪梨。
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加入约300毫升水,水沸转小火。冬瓜煮的时候会出汁,无需加很多水。
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步骤6/10
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加入红糖,搅拌均匀。雪梨具有天然的甘甜味,不加糖的味道也不错,宝宝也很容易接受。
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步骤7/10
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盖盖,继续小火熬煮。
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步骤8/10
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冬瓜肉在煮的过程中会融化,不时开盖搅拌,避免糊锅。
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步骤9/10
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煮至汤汁变得浓稠,就可以关火了。
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最后一步
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盛入消毒过的保鲜罐中冷藏保存。如果给小小宝喝,直接把果肉过滤出来,帮宝宝用凉白开冲饮,注意一次不放太多哦~
君君小提示:
1.冬瓜切丁的时候,可以尽量切小一点,这样熬煮的时候冬瓜更容易融化。
2.雪梨具有天然的甘甜味,不加糖的味道也不错,宝宝也很容易接受。
3.如果给小小宝喝,直接把果肉过滤出来,帮宝宝用凉白开冲饮,注意一次不放太多哦~
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:junjunfushi7
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-30
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