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营养米糊之能量宝宝版

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豆粉5973788355
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 30克
、
薏米 60克
、
黑米 30克
、
花生 60克
、
小米 60克
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

打出来的米糊一定要倒入烧开水的锅中 红豆功效，健脾益肾、清热解毒、利尿消肿；薏米功效，利水消肿、健脾止泻、美白肌肤；黑米功效，补肾黑发、防贫血；小米功效，除热解毒、健脾和胃、补益虚损；花生功效，促生长、抗衰老、止血造血。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-24

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