祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）
浏览 25.0万 · 收藏 1528
将做法保存到手机
瘦身又祛湿，养生粥。用微波炉快捷方便。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
薏米炒熟至微黄有香味
-
步骤2/4
点击查看大图
赤豆（不是红豆），提前一晚泡上，煮时易熟
-
步骤3/4
点击查看大图
加所有食材两倍的水，微波炉高火20-30分钟（没有干山药片，我用了鲜山药代替。用高一些的容器，不然容易溢锅。视微波炉型号不同，自己掌握水量和时间哈！）
-
最后一步
点击查看大图
大功告成，祛湿效果棒棒哒！
小贴士
薏米祛湿但比较寒凉，炒熟后就不存在这个问题了，适合各种人群
一定注意用赤豆不是红豆，功效不同，赤豆消水肿
干山药片健脾益胃
小米养胃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2018-05-22
换个做法
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关分类
祛湿健脾养胃粥（简单微波炉版）的相关推荐
-
✅健脾养胃‼️黄豆小米豆浆
61919人看过 -
养胃健脾山药红枣枸杞粥
2700241人看过 -
健脾养胃【红薯粥】
39302人看过 -
健脾养胃｜养生小米粉藕糊
219796人看过 -
最适合秋天喝的山药玉米排骨汤 ，味道清甜鲜美，健脾养胃必备！
488777人看过 -
香菇虾仁粥，味道极其鲜美，养胃健脾的灵魂搭配
2479371人看过 -
养胃/五养
95247人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
169603人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
354412人看过 -
健脾养胃祛湿杂粮粥
315723人看过 -
健脾养胃北瓜桂圆粥#铁釜烧饭就是香#
122289人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18364950人看过
