瘦身轻食大作战
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食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
意大利面
适量
、
蜂蜜
适量
、
鸡胸肉
适量
、
胡萝卜
适量
、
西兰花
几朵
、
玉米粒
适量
、
千禧果
3个
、
鸡蛋
半个
、
黑胡椒碎
适量
、
自制低卡手工沙拉酱
适量
、
蒜瓣
5个
烹饪步骤
-
步骤1/1
点击查看大图
西兰花过水(别煮太久,不然甜脆的口感就没有啦)意大利面煮熟透过凉水玉米粒煮熟、胡萝卜用模具压出花型过水煮一下、鸡胸肉用蜂蜜和蒜蓉黑胡椒碎腌制后小火煎制熟切块,千禧果对半切开,可以开始你的精美摆盘了!
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-20
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