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凉拌木耳

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魏蕾绽放味蕾

话说，以前我也是个重口味的人，体重也是稳步上升。后来励志要减肥，把杂粮代替精粮，食材尽量保证少油少盐少调料，朋友看着我每天带的饭菜都摇头，时间久了，自己的饮食也开始越来越清淡，整个人精神也好很多。所以，世上减肥方法千千万，关键要适合自己的体质且自己能接受。一般晚上我都会选择凉拌菜，这款凉拌木耳是我饭桌上的一款常见菜，不仅爽口还能帮助肠道消化！
食材清单 加入采购清单
干木耳 100g
、
杏鲍菇 50g
、
胡萝卜 50g
、
香油 适量
、
蒜泥 适量
、
生抽 适量
、
醋 适量
烹饪步骤
小贴士

木耳一定要提前泡发，烫的时候要控制好，待凉透了再凉拌，以免影响口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-19

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