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甜菜蓝莓思慕雪的做法

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甜菜蓝莓思慕雪

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夏天到了各种新鲜蔬果大量上市，蓝莓与甜菜根强强联合功效数不胜数，快为家人做一杯美容养颜、防癌明目的神奇甜菜蓝莓思慕雪吧甜菜根主要成分为蔗糖，除此之外，还含有多种氨基酸、有机酸、水溶性维生素和钙、铁、镁等矿物质，有健胃消食、止咳化痰、顺气利尿、消热解毒、肝脏解毒等功效。还可辅助治疗一些肝胆疾病，常吃甜菜根，可防止血管梗塞遏止心脏病，还可治疗忧郁症。最重要的是甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。蓝莓具有防止脑神经老化、保护视力、强心、抗癌、软化血管、增强人机体免疫等功能。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

甜菜根 1个

、

蓝莓 100g

、

香蕉半根

、

杏仁露 120ml

、

苹果汁 60ml

、

香草精 ½茶匙

、

肉桂粉 ½茶匙

、

海盐 ¼茶匙

、

黑胡椒 ¼茶匙

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备所有食材
步骤2/9 点击查看大图
甜菜去皮切成小块，蓝莓洗净备用。
步骤3/9 点击查看大图
将蓝莓、甜菜块、香蕉加入料理机。
步骤4/9 点击查看大图
混合除了三种水果以外的所有食材。
步骤5/9 点击查看大图
将混合好的液体全部倒入料理机。
步骤6/9 点击查看大图
选择果汁程序，搅拌至顺滑，大概一分钟左右。
步骤7/9 点击查看大图
倒进杯子里，超简单而且功效神奇的甜菜蓝莓思慕雪做好了，尽情享拥吧
步骤8/9 点击查看大图
这款思慕雪味道层次丰富细腻真的很好喝，冷藏起来出街也要带上一杯
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成品图

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-18

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