孕妇放心吃的馒头丁鸡蛋饼
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孕妇需要少油少盐,营养均衡,早餐做好几道菜又麻烦 这样一道馒头丁鸡蛋饼轻松解决问题 培根含亚硝酸盐,孕妇不建议多食
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
鸡蛋
2个
、
小葱
少许
、
火腿肠或培根
适量
、
馒头
1个
、
油
适量
、
盐
少许
、
虾
2只
、
香菇
3朵
、
洋葱丁
少许
、
青椒丁
少许
、
黑芝麻
少许
烹饪步骤
-
步骤1/3
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馒头切丁,小火煎至金黄为了吃点粗粮,我用的玉米面馒头
-
步骤2/3
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虾开背去泥肠 同青椒,培根,圆葱,小葱一同切丁香菇切片鸡蛋加盐(非孕妇可放少许胡椒粉),打散
-
最后一步
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锅中放少许油,放入各种食材,倒入蛋液,快熟时撒葱花和黑芝麻
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-18
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