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减肥减脂餐紫薯发糕#一汽呵成

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悠悠小厨Z

紫薯，广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，丰富的纤维素，可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。 紫薯发糕也可以作为宝宝辅食，11个月以上宝宝就可以吃啦，但是宝宝吃不要加牛奶和糖，如果大人吃可以把配料里的水用牛奶代替再加五克糖口感更加
食材清单 加入采购清单
紫薯 3个
、
葡萄干 少许
、
面粉 两碗
、
蔓越莓 少许
、
巴达木 六个
、
酵母 一袋5克
烹饪步骤
小贴士

宝宝吃的时候可以切成小块，这样可以让宝宝自己抓着吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-17

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