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清热生津清肝明目甘蔗菊花饮的做法

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清热生津清肝明目甘蔗菊花饮

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甘蔗有解热止渴、生津润燥、利尿滋阴的功效，而且富含糖分，能为机体迅速补充足够的能量，有消除疲劳的作用。搭配具有健脾开胃、消食化滞的山楂，润肺化痰、清热生津的马蹄，以及疏风散热、清肝明目的菊花做成茶饮，非常适合作为夏天的健康消暑饮品。

食材清单加入采购清单

30~60分钟 | 切墩(初级)

甘蔗 500g

、

山楂干 30g

、

菊花 10g

、

马蹄 5个

、

清水 1700ml

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
甘蔗斩条，马蹄去皮，菊花温水浸泡10分钟
步骤2/5 点击查看大图
起锅注入清水烧开
步骤3/5 点击查看大图
放入甘蔗、山楂干和马蹄，大火烧开转小火煮45分钟，关火
步骤4/5 点击查看大图
放入菊花焗5分钟即可
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清热生津清肝明目～甘蔗菊花饮

小贴士

1. 冷藏饮用，一样美味。 3.材料份量：3人。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-17

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