零脂 凉拌鸿禧菇彩椒四季豆木耳
斑斓色彩的夏天已经到来,不但食物亮了起来,裙装更是要亮起来。可是快要到夏天时最头疼的是小肚腩上的脂肪。你是不是和我有一样的烦恼呢?那就让我们一起来一些零脂轻晚餐吧!菇类中的菇类甲壳素有瘦身作用,能帮助代谢多50%的脂肪呢!
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步骤1/8
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鸿禧菇切掉根部洗净
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步骤2/8
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彩椒洗净切丝
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步骤3/8
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黑木耳泡发
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步骤4/8
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刀豆洗净后开水中焯烫3分钟后捞起,切成段
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步骤5/8
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彩椒也放开水中焯烫一分钟 捞起冷却
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步骤6/8
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同样鸿禧菇和黑木耳也焯烫一至两分钟
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步骤7/8
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生抽、醋和白糖一起搅拌后拌入
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最后一步
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看着就很有食欲呢!
四季豆一定要烫熟噢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-15
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