减肥美容养颜果蔬汁

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但是记住西红柿不能和白酒一起吃；不能和地瓜一起吃；不能和黄瓜一起吃；不宜食用未成熟的青色西红柿；因为青色西红柿内含有毒的龙葵碱，食用这种青涩西红柿，轻者会感到苦涩；重者可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状。不宜空腹吃西红柿；空腹时人体胃酸分泌量增多，而西红柿所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。真是没想到西红柿和苦瓜一起吃还有这种效果，特别适合放化疗的患者

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 配菜(中级)

苹果 1个

、

苦瓜半个

、

小番茄 8个

、

小胡萝卜一个

、

矿泉水 200lm

、

生黑芝麻半勺

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
将全部食材洗净。生黑芝麻不需要洗
步骤2/4 点击查看大图
将食材切断放盘备用。
步骤3/4 点击查看大图
将全部食材，放入榨汁机加入200毫升的水榨汁
最后一步点击查看大图
最后装杯使用

小贴士

胡萝卜能提供丰富的维A，而苹果中的维生素C是心血管的保护神，胶质和矿物质可以降低胆固醇，特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪，还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑，使肌肤润泽有弹性。这种果汁富含胡萝卜素、柠檬酸、苹果酸、钙、铁、果胶，尤其是身体容易疲劳的人，更应经常饮用。番茄红素通过有效清除体内的自由基，预防和修复细胞损伤，抑制DNA的氧化，从而降低癌症的发生率。番茄红素还具有细胞生长调控和细胞间信息感应等生化作用。它能诱导细胞连接通讯，保证细胞间正常生长控制信号的传递，调控肿瘤细胞增殖，起到抗癌防癌作用。研究表明，番茄红素能够有效预防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌等。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用苦瓜里面含有一种成分，可以有效抑制正常细胞的癌变和促进特变细胞的复原，具有一定的抗癌作用，而且还具备有降血脂和血压的特点。不仅如此，苦瓜还有预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化等作用，同时进一步提高人体抵抗力，提高身体里面的反应机制。

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发布于 2018-05-15

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