紫苏煎饼
紫苏全株均有很高的营养价值,它具有低糖、高纤维、高胡萝小时素、高矿质元素等。在嫩叶中,抗衰老素SOD在每毫克苏叶中含量高达106.2微克。紫苏种子中含大量油脂,出油率高达45%左右,油中含亚麻酸62.73%、亚油酸15.43%、油酸12.01%。种子中蛋白质含量占25%,内含18种氨基酸,其中赖安酸、蛋氨酸的含量均高于高蛋白植物籽粒苋。此外还有谷维素、维生素E、维生素B1 、缁醇、磷脂等。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
紫苏洗净
-
步骤2/10
点击查看大图
面粉,水,盐活成面糊
-
步骤3/10
点击查看大图
切碎的紫苏放进面糊活匀
-
步骤4/10
点击查看大图
热锅下油
-
步骤5/10
点击查看大图
倒入面糊
-
步骤6/10
点击查看大图
煎至成型翻面,直至两面金黄出锅
-
步骤7/10
点击查看大图
成品图一
-
步骤8/10
点击查看大图
成品图二
-
步骤9/10
点击查看大图
成品图三
-
最后一步
点击查看大图
成品图四
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-13
紫苏煎饼的其他做法
紫苏煎饼的相关分类
紫苏煎饼的相关推荐
-
#15分钟周末菜#油焖茄子豇豆
283676人看过 -
#吃出健康,解决假胖#金蒜蓉蒸西兰花
28387人看过 -
#太古烘焙糖 甜蜜轻生活#玉米粑粑
122422人看过 -
宫保鸡丁
1375630人看过 -
炼乳轻全麦面包(直接法)
141976人看过 -
香煎三文鱼
690791人看过 -
牛乳绿豆沙
82671人看过 -
绿豆沙牛乳
15718人看过 -
快手乐山钵钵鸡
132252人看过 -
芋泥燕麦牛乳
12329人看过 -
肉酱意大利面
488067人看过 -
大白菜肉沫二块粑
11952人看过