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减脂三明治

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Shinee

会有宝宝问为啥又出了三明治菜谱，没办法，谁让我对三明治情有独钟，带餐吃着方便还不用刷饭盒哈哈哈
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
全麦法棍 三分之一
、
鸡蛋 一只
、
生菜 4片
、
西红柿 3片
、
黄瓜 半根
、
盐 黑胡椒 适量
、
黑胡椒酱 适量
、
鸡胸肉 适量
烹饪步骤
小贴士

减肥最重要的是控制蛋白质，碳水化合物，脂肪的摄入量，黑胡椒汁也有一部分热量，所以不得放多 另外，如果最后三明治太高”站”不住，适当减少其他食材

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-13

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