花菜酿肉
#罐头小厨#整颗花菜酿肉!既营养又减油。一口下去,有花菜的脆嫩还有肉的鲜美,带着浓浓的肉香,一碗米饭分分钟见底。
-
步骤1/6
点击查看大图
牛肉末450g,放入蒜末5g、番茄酱10g、辣椒粉2g、罗勒碎5g、黑胡椒粉2g、盐3g、洋葱丁80g、番茄丁100g,搅拌均匀,打入鸡蛋1个,搅拌均匀
-
步骤2/6
点击查看大图
花菜1个,去除根部,放入煮滚的盐水中,煮约8分钟,捞出沥干
-
步骤3/6
点击查看大图
将肉馅填入花菜中,用锡纸包裹,放入预热好200℃的烤箱中,烤制30分钟
-
步骤4/6
点击查看大图
炒锅烧热,放入黄油10g、面粉10g,倒入牛奶500ml,搅拌均匀,再放入帕马森奶酪粉100g,搅拌至浓稠,放入黑胡椒粉3g、盐3g,搅拌均匀
-
步骤5/6
点击查看大图
取出烤好的花菜,将酱汁淋在花菜表面,撒上帕马森奶酪粉10g,放入烤箱烤制5分钟,取出
-
最后一步
点击查看大图
撒上帕马森奶酪粉10g、欧芹碎适量,即可享用
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-12
花菜酿肉的其他做法
花菜酿肉的相关分类
花菜酿肉的相关推荐
-
茄汁大虾
1292214人看过 -
色香味俱全的醋烧金鳊鱼
452711人看过 -
姜薯银耳莲子羹
20822人看过 -
豆腐丸
93319人看过 -
鱼干
323017人看过 -
紫苏斑鱼汤
48133人看过 -
开胃一夏| 家常冬阴功
181714人看过 -
暖心又暖胃的鸡肉奶汤炖菜
8616人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#酿豆腐让我欲罢不能的低脂美食
158924人看过 -
姜薯银耳美容汤
58953人看过 -
红枣桂圆干冰糖牛奶炖花胶
168036人看过 -
#今天吃什么# 椰子鸡汤
5382967人看过