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糙米西兰花饭团

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是盼酱呀

常吃糙米有益健康，通常糙米饭的做法是：糙米与大米的比例1:1（或者大米的量多于糙米），加上正常煮饭量的水浸泡4小时以上，电饭煲正常使用煮饭模式即可。 糙米西兰花饭团是素饭团，吃起来口感清爽无负担。如果家里有剩饭的话，放微波炉里叮一下再捏成饭团，分分钟就被吃光了呢～
食材清单 加入采购清单
糙米饭 200g
、
西兰花 100g
、
黄瓜 1根
、
盐 5g
、
黑胡椒 3g
、
橄榄油 5g
、
香油 5g
、
沙拉酱 适量
烹饪步骤
小贴士

1.西兰花要剪得碎一些，这样更好拌匀和塑形。 2.由于香油味道重，故要控制用量，不要放多了盖过其他调料的味道。 3.如果懒得捏饭团，就这样拌匀了直接吃也很好吃～

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-11

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