菠菜鸡蛋卷
下载App查看
-
步骤1/11
点击查看大图
准备好食材。
-
步骤2/11
点击查看大图
锅里烧开水,把洗净的菠菜放进去焯水两分钟。菠菜含有大量的草酸,会影响钙的吸收,给宝宝添加的时候一定要先焯水哦。
-
步骤3/11
点击查看大图
把焯水后的菠菜放入凉水里,可以防止颜色变黄,也可以防止营养流失。
-
步骤4/11
点击查看大图
菠菜用原汁机榨汁。
-
步骤5/11
点击查看大图
碗里打入鸡蛋,筛入面粉,倒入菠菜汁。这一步拍得有点恍惚。哈哈。
-
步骤6/11
点击查看大图
搅拌成无颗粒的容易滑落的状态。
-
步骤7/11
点击查看大图
不粘锅小火,刷一层薄薄的油,倒入面糊。晃动锅把面糊摊平。
-
步骤8/11
点击查看大图
小火煎至两面金黄即可出锅。趁热卷起来,切块。
-
步骤9/11
点击查看大图
非常小清新的菠菜蛋卷就做好了。
-
步骤10/11
点击查看大图
软软的香香的,很适合给宝宝抓着吃哦!
-
最后一步
点击查看大图
配上一碗小米粥就是一顿非常营养的早餐咯!
菠菜里面含有大量的草酸。会影响钙的吸收。而草酸溶于水,先焯水可以去除大部分的草酸。给宝宝添加一定要先焯水哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-10
菠菜鸡蛋卷的其他做法
菠菜鸡蛋卷的相关分类
菠菜鸡蛋卷的相关推荐
-
蓝莓贝果
21715人看过 -
日食记 | 锅包肉
136789267人看过 -
早餐鸡蛋饼【宝宝辅食】
508190人看过 -
菠菜鸡蛋饼 宝宝辅食食谱
561692人看过 -
女孩子一定要学会这个蓝莓贝果
171638人看过 -
菠菜鸡蛋卷
146317人看过 -
不开火夜宵~清爽开胃无负担的蔬菜沙拉🍅巨好吃!
11301人看过 -
宝宝面食~可爱的造型
208031人看过 -
宝宝辅食-红枣蒸糕
43356人看过 -
无油无水酸奶饼【宝宝辅食】
51037人看过 -
菠菜鸡蛋卷#春天不减肥,夏天肉堆堆#
21999人看过 -
#中秋香聚 美味更圆满#鸡蛋冬瓜腐竹汤
170661人看过