绿的诱惑一凉拌空心菜
空心菜是碱性食物,食后可降低肠道的酸度,预防肠道内的细菌群失调,对防癌有益。
下载App查看
-
步骤1/7
点击查看大图
空心菜洗净控水取后半部叶,杆子我用来炒肉丝了
-
步骤2/7
点击查看大图
花生米拍碎,我用的五香烤花生米,很入味好吃
-
步骤3/7
点击查看大图
准备好香油,松子仁或葵花子均可。
-
步骤4/7
点击查看大图
空心菜下入开水锅(加点盐和几滴植物油可以保持翠绿),大火烧开,焯约两分钟捞出沥水。
-
步骤5/7
点击查看大图
加入冷水没过叶菜2cm,用筷子挑散,泡3⃣️分钟左右,凉透捞出沥去水。
-
步骤6/7
点击查看大图
切小段。放花生米,松子仁,盐,鸡精,香油,拌匀即可
-
最后一步
点击查看大图
用小碗压实倒扣,一盘赏心悦目的凉拌空心菜就拌好了。
空心菜性寒滑利,体质虚弱,脾胃虚寒,大便溏泄的亲不宜多食。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2018-05-10
绿的诱惑一凉拌空心菜的其他做法
绿的诱惑一凉拌空心菜的相关分类
绿的诱惑一凉拌空心菜的相关推荐
-
红烧茄子
71299806人看过 -
凉拌茄子
21164500人看过 -
凉拌空心菜
584087人看过 -
西红柿鸡蛋打卤面#秀出我的早餐#
2212330人看过 -
凉拌豆腐皮――下酒下饭都好吃
17371540人看过 -
红柿绿菜粘蛋饼
643657人看过 -
爆炒猪肝
19250034人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#减脂酸辣汤
217411人看过 -
#打工人的健康餐#快乐减脂‼️虾仁蔬菜沙拉清爽又好吃
228811人看过 -
水煎包
135191人看过 -
快手早餐~手抓饼吃法1(手抓饼包蛋)
378515人看过 -
五分钟搞定一碗汤
105778人看过