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晚上吃在多也没有负担的菜-白灼小油菜

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浪漫的猫

每天下班到家都很晚，不想做饭更不想吃饭，一是因为太累，另一个原因是吃的太晚了，不好消化，也容易发胖。不吃身体又受不了。白灼菜即快手又让身体没有负担，几分钟就可以做好
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
油 10克
、
蒜 3瓣
、
蚝油 一勺
、
酱油 10克
、
盐 1克
、
盐 少许
、
油 几滴
、
小油菜 4颗
烹饪步骤
小贴士

1.水烧热放入油和盐是为了让油菜可以保持绿色不变黄 2.油菜烫好马上过冷水同样是为了油菜不变黄，这二个步骤一定不要省略

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2018-05-09

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